Personal Trainer Ede
Afvallen en fitter worden in Ede, zonder streng dieet.
Persoonlijke training en voedingsbegeleiding op basis van echt eten. Twee keer per week 1-op-1, een schema dat past in jouw week, en iemand die meekijkt tot je het zelf volhoudt.
Gratis en vrijblijvend · Reactie binnen 24 uur
Zo ziet jouw traject eruit
2×
per week trainen
8-12
weken per traject
1-op-1
persoonlijke begeleiding
100%
whole food, geen dieet
Herken je dit?
Op wilskracht hou je het een paar weken vol. Daarna wint je oude ritme.
- Elke maandag begin je vol goede moed, en woensdag ligt het alweer stil.
- Je hebt van alles geprobeerd: shakes, diëten, apps. Het werkte, tot het stopte.
- In de sportschool doe je maar wat, zonder plan en zonder zichtbaar resultaat.
- Je weet wat je zou moeten doen, maar het lukt niet om het vol te houden.
De Sterk Gegrond Aanpak
Gebouwd op vier vaste principes.
Daarom train je bij Sterk Gegrond niet zomaar wat. Voeding en beweging lopen samen op, opgebouwd rond vier vaste principes:
Whole food principe
Naast je trainingen krijg je een voedingsschema op basis van echt eten: verse groenten, rijst, zuurdesem, vis en kip. We stemmen het af op wat je thuis kookt, zodat het ook na de sessie vol te houden is. Geen apart dieet.
Functioneel bewegen
Twee keer per week train je 1-op-1 bewegingen die je dagelijks gebruikt: tillen, bukken, dragen. Ik kijk live mee op je techniek, zodat je sterker wordt in de zaal én daarbuiten.
Haalbaar voor iedereen
Geen alles-of-niets. Of je net begint of al jaren sport, ik bouw het op rond jouw week en jouw niveau. Daardoor hou je het vol, ook in drukke periodes.
Leefstijl, geen dieet
Een dieet stopt, gewoontes blijven. We mikken niet op de snelste verandering maar op een die je over een jaar nog steeds doet, opgebouwd tijdens en tussen de trainingen door.
Zo begin je
In drie stappen op weg.
Gratis kennismaking
We bespreken je doel, je situatie en of het klikt. Vrijblijvend, 30 minuten.
Jouw plan op maat
Je krijgt een voedings- en trainingsschema, afgestemd op je niveau en je week.
Trainen en bijsturen
Je gaat aan de slag met vaste contactmomenten, zodat we bijsturen zodra dat nodig is.
Wat je krijgt
Geen losse training, maar een compleet traject.
Dit zit er bij een traject in Ede altijd in:
- Twee keer per week 1-op-1 training in Ede, volledig op jouw niveau
- Een voedingsschema op basis van whole food, afgestemd op jouw doel
- Een trainingsschema dat meegroeit, altijd bij de hand in de app
- Twee vaste contactmomenten per week om bij te sturen
- Eén vast aanspreekpunt: Ruben, geen wisselende trainers
Voor wie dit is
Herken je jezelf hierin?
- Je wilt afvallen of fitter worden, maar eerdere pogingen hielden geen stand
- Je hebt geen zin in een streng dieet, maar wel in een manier die blijft werken
- Je traint liever niet alleen, maar met iemand die meekijkt en je scherp houdt
- Je hebt een druk leven en wilt een aanpak die daarin past, niet andersom
En voor wie niet?
Eerlijk is eerlijk, dit past niet bij iedereen:
- Je zoekt een crashkuur voor over drie weken. Dit is opbouw, geen quick fix.
- Je wilt puur zelfstandig sporten zonder begeleiding. Dan is een sportschool logischer.
Trainen in Ede
Een vaste plek midden in Ede.
Je traint op een vaste locatie aan de Bospoort, midden in Ede en vlak bij het centrum. Goed te doen met de auto of de fiets, of je nu uit Ede-Centrum komt of vanuit Bennekom, Lunteren, Veldhuizen of Ederveen. Voor de meeste mensen uit de gemeente is het een kort ritje.
Ik richt me niet op de zwaarste krachtsporters, maar op mensen uit Ede en omgeving die willen afvallen, fitter worden en meer energie willen, met een aanpak die ze volhouden. Persoonlijke begeleiding op voeding én training, in een kleinschalige setting waar je niet zomaar een nummer bent.
Woon je verder weg, of wil je flexibel op je eigen tijd trainen? Dezelfde aanpak kan ook volledig online, vanuit Ede voor heel Nederland.
Wat kost het?
Een traject vanaf €795, incl. btw
Liever samen? Elk traject kan ook als duo-training, vanaf €697,50 p.p. De eerste kennismaking is altijd gratis.
Veelgestelde vragen
Personal training in Ede: jouw vragen.
Juist. We beginnen waar jij nu staat, niet waar je denkt dat je zou moeten staan. Het schema wordt op jouw niveau gebouwd en groeit met je mee.
Nee. Je krijgt geen dieet maar een voedingsschema op basis van echt eten: verse groenten, fruit, rijst, zuurdesembrood, vis, kip en vlees. Gewoon eten dus, in zijn meest natuurlijke vorm. Daardoor is het vol te houden.
Op een vaste trainingslocatie aan de Bospoort in Ede. Het exacte adres en de route krijg je bij de kennismaking.
Twee keer per week train je 1-op-1, met een check-in op maandag en een check-out op vrijdag. Andere dagen plannen we gewoon samen in.
Dat verschilt per persoon en per doel, dus daar doe ik geen grote beloftes over. Wat ik wel beloof: door de wekelijkse check-ins zie je je voortgang zwart op wit, en sturen we bij zodra iets niet werkt.
Waarschijnlijk lag het niet aan jou, maar aan de aanpak: te streng, te snel, niet vol te houden. We beginnen daarom bij de basis, met echt eten en haalbare training, en een vast contactmoment dat je op koers houdt.
Nee. Je kiest een afgebakend traject van 8, 10 of 12 weken. Geen abonnement, geen stilzwijgende verlenging.
Gratis kennismaking
Klaar om te beginnen in Ede?
Plan een gratis kennismaking van 30 minuten. We bespreken je doel, bekijken de trainingslocatie en je hoort eerlijk of dit bij je past.
Gratis en vrijblijvend · Reactie binnen 24 uur · Geen contract